VAŽAN JE POLOŽAJ KREVETA U SOBI

Dobar se dan poznaje po dobrom snu

Pri izboru kreveta valja obratiti pažnju na njegove dimenzije, prilagođene vlastitim fizičkim obilježjima. Ležaj treba pravilno podržavati težinu tijela, a sam krevet može ponuditi i rješenja koja štede prostor, poput ladica, sanduka.
Stella LEVAK, dipl. dizajnerica
Dobar i zdrav san osnova je za dan proveden u dobrom raspoloženju i s puno energije. Pritom je izbor kreveta od iznimne važnosti. Bitan je i položaj kreveta, a za potpunu komociju valja obratiti pažnju i na slobodan prostor oko kreveta, odnosno na dimenzije same sobe.
U spavaćoj sobi često držimo i garderobne ormare i uglavnom se tu i odijevamo što znači da trebamo osigurati barem minimalni nužni prostor za lagano kretanje između kreveta, zidova i ormara te neometano otvaranje i zatvaranje vrata i prozora.
Da bi osigurali potreban mir i tišinu, spavaće sobe treba smjestiti što dalje od dnevne zone i od često korištenih prolaza. Odvajamo ih hodnikom ili degažmanom te zatvaramo vratima. U blizini spavaćih soba mora se nalaziti kupaonica, a ako raspolažemo s dovoljno prostora spavaća soba može imati i vlastitu kupaonicu u koju se ulazi neposredno iz sobe. U slučaju malih stanova i garsonijera dobro je stvoriti privatni kutak u koji možemo smjestiti krevet i koji će barem djelomično biti odvojen od ostatka prostora. To možemo učiniti pomoću pregrade - zidića, biblioteke ili ormarima opremljenog zida.

Raspored u spavaćoj sobi

Za spavaću sobu s bračnim krevetom valja predvidjeti najmanje 12 četvornih metara, dok soba s krevetom za jednu osobu mora imati najmanje devet metara četvornih. Visina stropa ne bi trebala biti manja od 2,70 metra. Oko kreveta treba osigurati slobodan prostor za kretanje od barem 70 centimetara uz bočne strane kreveta i 80 pri dnu kreveta. U slučaju da se uz krevet nalaze ormari, toj udaljenosti treba nadodati i njihovu dubinu - otprilike 60 centimetara - te predvidjeti lagano otvaranje krila i ladica, na način da ne ometaju prolaz. Za noćne je ormariće dobro da budu nešto niži od visine ležaja da bi izbjegli eventualne udarce glavom o njihove oštre bridove.
Noćne lampe ili prekidači na zidu nalaze se bočno od kreveta na mjestu koje je lako dohvatiti. Pozicije vrata i kreveta moraju biti u takvom odnosu da svjetlo iz hodnika, pri otvaranju vrata, ne udara direktno na osobu koja leži. Ako takva situacija već postoji, riješit ćemo je jednostavno promjenom smjera otvaranja vrata. I svjetlost koja ulazi kroz prozor treba zakloniti škurama ili roletama, odnosno gustim nepropusnim zastorima, zavjesama. Optimalna pozicija prozora u odnosu na krevet je s njegove bočne strane na visini koja jamči dobar pogled iz kreveta. Radijatore smještamo ispod prozora i ne preblizu krevetu.

Valja pažljivo izabrati krevet

Pri izboru kreveta valja obratiti pažnju na njegove dimenzije, prilagođene vlastitim fizičkim obilježjima. Ležaj treba pravilno podržavati težinu tijela, a sam krevet može ponuditi i rješenja koja štede prostor (ladice, sanduci).
Veličinu kreveta biramo prema veličini vlastitoga tijela te raspoloživom prostoru u spavaćoj sobi. Krevet, s obzirom na veličinu, može biti bračni, jednoosobni i tzv. francuski, odnosno za jednu i pol osobu. Postoje i dimenzije king size koje prelaze standardne mjere širine i dužine. Visina kreveta bi, da biste s lakoćom mogli ustali i leći, trebala biti između 45 i 60 centimetra.
Krevete možemo podijeliti u tri grupe: kreveti presvučeni tkaninom, drveni i metalni. Iako je njihov izbor uglavnom pitanje ukusa, postoje prednosti jednog tipa u odnosu na drugi. Kreveti presvučeni tkaninom su mekani, pružaju mogućnost velikog izbora tekstila, boja i dezena usklađenih s uređenjem spavaće sobe. Lako se održavaju - presvlaka se mora moći u potpunosti skinuti i prati u običnoj perilici. Tu spadaju i kreveti od alcantare i kože u čijem je slučaju održavanje nešto zahtjevnije.
Drveni krevet predstavlja klasično rješenje. Čvrst je i praktičan, a i dugo traje. Bez metalnih elemenata i toksičnih lakova, drveni krevet predstavlja ekološko i prirodno rješenje koja naročito pogoduje zdravom snu. Metalni kreveti mogu biti od kovanog željeza, mesinga, čelika ili aluminija. Mogu imati klasičan ili suvremen izgled. Sve ih krasi lagana i prozračna linija, međutim, zbog svojih elektromagnetskih svojstava takvi kreveti mogu ometati san.
Za dobar i zdrav san od velike je važnosti izbor dobre podnice. Razlikujemo fiksnu podnicu, podnicu na podešavanje njezine tvrdoće, podnicu kojoj ručno ili električki možemo mijenjati nagib kod glave, nogu i leđa te ortopedsku podnicu pogodnu za korekciju problema krivog držanja. Dobru podnicu treba kompletirati kvalitetnim madracem koji je prilagođen osobnim potrebama. On može biti tvrđi ili mekši, ovisno o ukusu, a ono što je važno, jest da podržava tijelo na način da i u ležećem položaju kralježnica zadrži svoju prirodnu krivulju. Glas Istre