 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
 KOMARCIZašto su neki ljudi magneti za komarce? Izgleda da su neki ljudi pravi magneti za komarce, dok neki ljudi rijetko kada osjete ubod komarca. Zašto je to tako?  VRTLARENJE: Proljetnice spremne za sađenjeKopanje i sadnja popravljaju raspoloženje i zdravlje Pravi je trenutak da se upustite u stvaranje zelene oaze koja će vam do kasne jeseni biti odmor za oči, mjesto predaha i osvježenja za vrućih ljetnih dana, ali i produžetak dnevnog boravka.  Kako kuhati ukusnu hranu bez soli? Osim što biste trebali manje puta protresti solenku kada pripremate obrok, trebali biste paziti na unos soli putem gotovih jela koje kupujete usput, upozoravaju stručnjaci.  Banana za odlično raspoloženje Redovito jedenje banana smanjuje rizik od smrti zbog moždanog udara za 40%. No, osim što reguliraju ravnotežu krvnog tlaka i potiču bolje raspoloženje, ove su voćke izuzetno dobre i za kosti, želudac i crijeva.
 Besmisleni mitovi o hraniMeso uzrokuje rak. Kuhanje uništava vitamine. Određene vrste hrane tope masti. Ovo su samo neki od mitova o hrani koji su se iz tko zna kojih razloga raširili među ljudima. Neki od njih su besmisleni, ali i opasni, pa krenimo u njihovo razobličavanje. Soja produžuje život Zahvaljujući izoflavonima kojima obiluje, soja je nedavno smještena uz bok resveratrolu na poziciji "eliksira života". Skupina znanstvenika sa Sveučilišta u Newcastleu tvrdi kako njezin izoflavon daodzein aktivira niz događanja na DNK uzvojnicama. Kao krajnji rezultat potaknutih kemijskih procesa (metilacija), aktivira se protein pod nazivom sirtuin1 kojega se već kroz određeni niz studija povezuje s produženjem životnog vijeka i vitalnošću općenito.  Lubenica: Za potenciju, mršavljenje i savršeno osvježenjePovrće i voće savršen je izbor jer ima malo kalorija, a ljetnu naviku guštanja u ukusnim plodovima lako ćete prenijeti i u sva ostala doba godine ZAGREB - Meteorolozi nam napokon obećavaju pravo ljeto, s vrućinama i znojenjem. Pa, ako ste ikad sami sebi obećali da ćete se pokušati hraniti zdravije - sada je pravo vrijeme za to.
 Omraženim voćem i povrćem protiv rakaŠto je povrće omraženije, to je zdravije. Brokula, prokulica, poriluk, luk i češnjak najdjelotvorniji su u prevenciji tumora, jer prema istraživanju kanadskih znanstvenika imaju najveći antikancerogeni potencijal. (NL)GlasIstre.  S mikrovalnom do zdravijeg pomfritaKancerogena tvar stvara se na površinskom dijelu krumpira gdje je temperatura najviša, a njegovim "tretiranjem" u mikrovalnoj smanjuje se upravo površinska temperatura kao i vrijeme potrebno da se krumpir ispeče  Za sve riboljupce Opet odlična vijest za sve ljubitelje ribe. Finski znanstvenici objavili su studiju u kojoj tvrde da prehrana tunom i drugom ribom bogatom uljem može spriječiti slabljenje pamćenja te smanjiti rizik od moždanog udara.  Preslana hrana ubija polako Čak 70 posto soli koju konzumiramo skriveno je u gotovoj ili polugotovoj hrani i Hrvatska bi poput Velike Britanije trebala uvesti propise kojima se određuju jasne i istinite deklaracije na svakom prehrambenom proizvodu  Kako napraviti seitan? Zdrava je prehrana u zadnje vrijeme vrlo popularna. No, nažalost, ako se želimo hraniti zdravo, moramo za to izdvojiti više novca. A ako ste još kojim slučajem vegetarijanac, tada za proteinski obrok, točnije za 200-tinjak grama kupljenog seitana, morate izdvojiti petnaestak kuna.  IDEALAN NAPITAK I LJETI I ZIMIVrijeme je za čaj Čaj je, naime, idealan saveznik zdravlja i vitkosti. Pomaže kod pročišćavanja i izlučivanja toksina iz organizma, odnosno njegov blagotvorni učinak djeluje umirujuće. U prilog mu ide i činjenica da se lako priprema i može se piti u svim godišnjim dobima  ZDRAVA HRANA: tijelo pod povećalomPravila zdrave prehrane U hladnim zimskim danima čajevi su jako dobar izbor, a dobro im je dodati sok agruma i med. Naime, C vitamin iz agruma povećava apsorpciju antioksidansa, što omogućava da ostanu aktivni i nakon probavljanja, dok med stimulira imunološki sustav  Mediteranska prehrana - svjetska kulturna baštinaZastupnici Europskog parlamenta pozvali su ovoga tjedna na plenarnoj sjednici u Strasbourgu da se mediteransku prehranu uvrsti u UNESCO-ov popis nematerijalne kulturne baštine.  NUTRICIONISTICA DR. SC. DARIJA VRANEŠIĆ BENDER O DETOKSIKACIJI NAKON BLAGDANAVoće i povrće temelji prehrane Za uspješno provođenje detoksikacijske dijete važan je odabir namirnica, njihovo pravilno kombiniranje, kao i količina konzumirane hrane  ZDRAVA HRANAProteini tope masti Pobornici visokoproteinskih dijeta došli su na svoje. Naime, najnovije istraživanje objavljeno u znanstvenom časopisu Nutrition&Dietetics potvrdilo je da obroci s povećanim udjelom proteina pridonose bržem sagorijevanju masti.  ZDRAVA HRANAPrehranom protiv celulita Celulit je vjerojatno jedna od najomraženijih pojava s kojom se susreće većina žena. Podaci o postotku žena zahvaćenih ovim mrskim ''neprijateljem'' variraju između 80 i 95 % što.  ZDRAVA HRANAPrehrana zimi Tajna očuvanja našeg zdravlja leži u umijeću prilagođavanja promjenama u prirodi. Pokušamo li barem malo usporiti i uskladiti naše aktivnosti s mirovanjem u prirodi, izbjeći ćemo izgaranje organizma koje se događa zimi, a čija su posljedica viroze, infekcije, pad imuniteta i vitalnosti.  ZDRAVA HRANAHranom ojačajte imunitet Početak zime obilježen je prehladama, virozom, gripom. Uvijek se pitamo kako ih izbjeći te nakon pojave prvih simptoma grizemo se krivnjom i pitamo - jesmo li ih mogli spriječiti? Gotovo prema pravilu slijedi bombardiranje vitaminskim pripravcima..  ZDRAVA HRANAEkološki proizvodi Trenutno je ekološka proizvodnja ili, kako je stranci nazivaju, >organic production< pravi trend, no u Kini se na ekološki način odavno uzgajaju mnoge kulture. U Europi se taj trend pojavio početkom sedamdesetih godina prošlog stoljeća.  Bundeva kraljica jeseniBogata je složenim ugljikohidratima pa stabilizira razinu šećera u krvi, beta karotenom, vitaminima C, E i B skupine te mineralima kalijem, kalcijem i fosforom. Meso bundeve lako je probavljiva namirnica, male energetske vrijednosti  Prehrana od A do Za- alkohol Alkohol deblja! Jedan gram alkohola sadrži sedam kilokalorija, što je više od grama ugljikohidrata ili proteina koji sadrže četiri kilokalorije. Ali, kalorije iz alkohola su tzv. prazne kalorije Manje jela od sirova mesa, više zelenjaPovrće i voće te juhe osnova su ljetne prehrane, kažu nutricionisti. Salate treba začiniti jer ulje i ocat sprječavaju širenje zaraze Budući da ljeto pogoduje bržem kvarenju hrane, tada najčešće i dolazi do crijevnih infekcija ..  Plavu ribu na tanjurU Hrvatskoj su u 2006. godini osobe starije od 65 godina činile više od 62 posto svih hospitaliziranih zbog bolesti cirkulacijskog sustava, dok je umrlih starijih od 65, od ukupno umrlih zbog cirkulacijskih bolesti, bilo čak 88 posto.  Mediteranska dijeta za dijabetičareZAGREB - Striktno pridržavanje mediteranske dijete u prehrani snižava rizik od pojave šećerne bolesti tipa 2, objavio je britanski medicinski časopis >BMJ<. Do takvog zaključka došli su istraživači nakon četverogodišnjeg praćenja prehrambenih navika gotovo 14.000 odraslih (prosjek 38 godina) visokoobrazovanih Španjolaca. Za to vrijeme među njima je otkriveno 33 dijabetičara tipa 2, a pokazalo se da ispitanici koji se hrane striktno mediteranski (riba, maslinovo ulje, zeleno povrće, crno vino) imaju 83 posto manje šansi da se razbole.
Vlaknima protiv karcinoma jajnika |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
